Zack Werner
Prenez la route avec l’enfant terrible de Canadian Idol  

Gary Butler

Quand il s’agit de santé personnelle, il est facile de rencontrer Zack Werner dans une bonne journée, ou du moins dans une journée qui soit acceptable. Ce jeune juge au franc-parler (ou, comme il le dit si bien lui-même, juge, jury et bourreau) considère l’exercice physique comme un critère incontournable, en particulier au cours de l’épuisante tournée d’auditions de quatorze semaines à travers le pays. Alors si vous pensiez que pour cet ancien avocat, chanteur et marathonien, la vie se résume à imiter Simon Cowell de l’émission American Idol, c’est que vous ne connaissez vraiment pas Zack Werner !

Est-il plus difficile pour vous de maintenir un régime de vie sain quand vous êtes en tournée ?

Absolument. Chaque année je me dis : « Je vais me lever tôt le matin pour courir », mais c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. La première chose dont je me rends compte, c’est qu’il est 23 h, que l’avion vient juste d’atterrir dans une autre ville et que je suis tendu … mais pas à cause de l’exercice physique malheureusement. De plus, quand pendant 14 semaines vous prenez tous vos repas au restaurant, il n’est pas facile de manger sainement. Malgré tout, je me fais un devoir d’éviter les plats riches en glucides, en particulier ceux qui contiennent du sucre, et j’essaie de manger des légumes, à condition qu’ils soient présentés de façon appétissante, mais encore une fois c’est plus facile à dire qu’à faire. J’essaie de m’en tenir à ma version personnelle de la South Beach Diet et je crois m’en être assez bien tiré au cours des deux dernières années.

Vous vous êtes donné le surnom de marathonien « convalescent » n’est-ce pas ?

En effet. Il y a deux ans, après avoir couru cinq marathons, je me suis fait de minuscules déchirures au muscle abducteur alors que je m’efforçais de terminer le marathon de New York. J’aurais peut-être dû abandonner avant la fin. Au sommet de ma forme, je pesais 70 kilos et courait 120 kilomètres par semaine. Aujourd’hui, j’en pèse 77 et je cours quatre jours par semaine, au moins une heure chaque fois. Avant de commencer à courir, je fais entre 200 et 400 redressements assis par jour, ce qui est excellent pour les abdominaux, les bras, les épaules, les triceps et le thorax et rend les muscles bien définis et non massifs. Il a toujours été important pour moi d’être en forme et ça l’est encore davantage depuis que j’apparais à la télé. En résumé, le fait d’être en forme et d’avoir une bonne musculature contribue à me donner confiance, que je sois ou non devant la caméra.

À votre avis, le fait d’être en santé a-t-il un rôle à jouer dans une carrière de chanteur pop ?

La santé joue un rôle très important, en effet, quoique ce rôle soit subtil. La fatigue est très présente durant la période des Top 200 de Canadian Idol, où l’on doit composer constamment avec le manque de sommeil. Et c’est sans compter les problèmes de gorge, occasionnés par le stress, et l’utilisation abusive de la voix. Tous les jours, les chanteurs doivent réchauffer leur voix et la reposer, en plus de surveiller leur posture. L’endurance physique est vitale à long terme. Faire des exercices tout simples, comme de se tenir droit et travailler ses abdominaux et les muscles de la région lombaire, contribue à donner de l’endurance et à cultiver la puissance de la voix.