Une cure de désintoxication pour votre maison pour un environnement intérieur plus sain  

Diana Swift

Il est de notoriété publique que l’air que respirent les Canadiens à l’intérieur peut être jusqu’à cinq fois plus pollué que l’air extérieur. Difficile à croire quand on songe aux particules de métal lourd, aux gaz d’échappement des véhicules, aux contaminantsindustriels, ainsi qu’aux pesticides, herbicides et particules provenant des excréments d’animaux, qui enveloppent la ville d’un épais manteau de smog.

« Pourtant, on peut facilement rapporter à la maison tous ces polluants sous les semelles de nos chaussures et sur les roues des poussettes, sans compter que de nombreux produits domestiques sont, à eux seuls, une source de pollution de l’air », explique Kathleen Cooper, chercheuse principale à l’Association canadienne du droit de l’environnement, à Toronto.

Votre résidence peut renfermer des contaminants tels que des émissions gazeuses de formaldéhyde provenant du plateau de particules de votre meuble d’ordinateur ultramoderne. Il y a aussi le plomb contenu dans les bijoux bon marché et la peinture sur les murs des maisons construites avant 1975. Les ordinateurs, téléviseurs et tissus de rembourrage renferment parfois des matériaux ignifuges appelés diphényles polybromés (PDB), qui se retrouvent dans la poussière de vos maisons. Les phtalates sont des produits chimiques puissants, présents dans les produits en vinyle mou comme les jouets, revêtements de sol, emballages et cosmétiques. Sans compter les composés organiques volatiles, nombreux dans les nettoyants, solvants, peintures, rafraîchisseurs d’air et produits de nettoyage à sec.

Des études ont établi un lien entre ces produits chimiques et certains problèmes de santé, comme les difficultés respiratoires, les troubles cognitifs ou du comportement, les troubles de la reproduction, les dommages au système nerveux et le cancer. Les enfants à naître et ceux en pleine croissance sont particulièrement vulnérables aux substances chimiques (voir La santé de l’enfant et l’environnement, publié par le Partenariat canadien pour la santé de l’enfant et de l’environnement). Alors tournez la page et laissez Santé canadienne vous guider dans la vérification, pièce par pièce, de votre maison. Vous y découvrirez des trucs simples et pratiques pour améliorer la qualité de votre environnement intérieur.

Sachez chasser ces agents toxiques

L’entrée principale

1. Investissez dans un paillasson de qualité pour l’extérieur, muni de fibres robustes donc efficaces pour s’essuyer les pieds.
2. Retirez vos chaussures en entrant et placez-les sur un paillasson lavable que vous mettrez à la lessive séparément.
3. Gardez un chiffon à portée de main pour essuyer les roues de la poussette ou de la voiturette de magasinage, et même les pattes de votre animal de compagnie.

La salle de séjour

1. Passez l’aspirateur sur les planchers, tapis, rideaux et tissus de rembourrage une fois la semaine (deux fois la semaine sur les tapis si vous avez un enfant qui marche à quatre pattes) avec un aspirateur doté d’un filtre HEPA. Faites l’époussetage avec un chiffon humide, afin de réduire les allergènes et polluants en suspension dans l’air.
2. Si vos meubles laissent échapper de la mousse de rembourrage, recouvrez-les ou jetez-les, car cette mousse libère des diphényles polybromés. Songez aussi à remplacer les articles synthétiques par d’autres en laine, coton (demandez un tissu sans apprêt antitaches), bois, bambou ou osier.
3. Défaites-vous de vos mini-stores en vinyle fabriqués avant 1997, car ils libèrent du plomb au fur et à mesure qu’ils se dégradent.
4. Réservez les feux de bois aux célébrations. Utilisez des chandelles de cire d'abeille, moins polluante. Rafraîchissez l’air...à l'air frais : ouvrez une fenêtre au lieu d’utiliser un vaporisateur.

La cuisine

1. Achetez des nettoyants écologiques non toxiques ou préparez vos propres mélanges à partir des recommandations des sites www.gnb.ca/0009/0369/0012/0002-f.asp ou www.lesstoxicguide.ca. Vaporisez vos produits de nettoyage dans un chiffon, en couvrant bien le bec, et non directement dans l’air. Utilisez toujours des pesticides écologiques, comme la terre de diatomées et les pièges enduits de colle.
2. Cuisinez avec une batterie en fonte ou en acier inoxydable, et non des casseroles ou poêlons en aluminium ou à revêtement antiadhésif, qui laissent échapper des substances toxiques. Au micro-ondes, réchauffez les aliments dans des contenants de verre ou de céramique, jamais dans des contenants de plastique, car ils pourraient contaminer la nourriture en libérant des phtalates et des diphénols.
3. Si votre maison a été construite avant 1990 et que vous êtes un certain temps sans ouvrir les robinets, faites couler l’eau pendant une minute avant de la boire. Ainsi, vous ne serez pas exposés au plomb présent dans l’eau restée dans les tuyaux.
4. Rangez les balais, vadrouilles et aspirateurs loin de la nourriture. Jetez la vaisselle qui contient du plomb (cristal de plomb).

La salle de bain

1. Utilisez des produits d’hygiène personnelle écologiques, tels que ceux recommandés sur www.ethiquette.ca ou www.ewg.org/reports/skindeep2. Choisissez des polis et décapants à ongles sans toluène ou formaldéhyde. Ouvrez toujours la fenêtre si vous utilisez des produits non écologiques.
2. Gardez votre salle de bain bien aérée afin de prévenir l’excès d’humidité qui peut favoriser l’apparition de moisissures responsables des allergies et des crises d’asthme.
3. Procurez-vous un thermomètre numérique (et non au mercure) et rangez-le dans l’armoire à médicaments.

La chambre à coucher

1. Avant de ranger dans la penderie vos vêtements nettoyés à sec, retirez-les de leur housse en plastique et faites-les aérer pendant deux ou trois heures à l’extérieur. Mieux encore, trouvez une entreprise de nettoyage à sec qui n’utilise pas de tétrachloroéthylène.
2. Assurez-vous qu’aucune mousse de rembourrage ne s’échappe du matelas. Si des membres de votre famille souffrent d’allergies, lavez la literie une fois par semaine dans une eau de 58 °C, afin de détruire les acariens.
3. Débarrassez-vous des bijoux contenant du plomb (vous les reconnaîtrez par les taches gris pâle qu’ils laissent sur le papier).
4. Éteignez votre ordinateur pour réduire les émanations de PDB. Choisissez pour les enfants des jouets de laine, de coton et de plastique rigide ne contenant pas de phtalates.

Le sous-sol / la buanderie

1. Fermez hermétiquement les contenants de produits adhésifs, de solvants et de produits chimiques pour le jardin. Mieux encore, remplacez-les par des produits naturels inoffensifs. Optez pour la peinture au latex à faible teneur en composés organiques volatiles.
2. Faites ramoner votre cheminée et nettoyer votre appareil de chauffage par des professionnels une fois l’an et utilisez un déshumidificateur pour contrôler le taux d’humidité.
3. Interdisez le sous-sol aux animaux domestiques, car ils peuvent y recueillir des contaminants sous leurs pattes.
4. Veillez à ce que l’air de la sécheuse soit adéquatement évacué à l’extérieur. Jetez les résidus qui s’accumulent sur le filtre, car ils peuvent contenir des contaminants. Utilisez un javellisant à base d’oxygène sans chlore et un assouplissant de tissus non parfumé.