• Parmi les femmes consultées, moins d’une sur dix se sont décrites comme étant frêles.
  
  -> Six médecins sur dix ont décrit les femmes atteintes ­d’ostéoporose comme étant frêles.

• Plus de quatre femmes sur cinq prétendent que l’ostéoporose ne nuit en rien à leurs occupations quotidiennes, comme le magasinage et les activités sociales, et près de sept sur dix se considèrent encore plutôt ou très actives.
  
  -> Plus de la moitié des médecins consultés affirment que l’ostéoporose empêche les femmes de vaquer à leurs ­activités quotidiennes.

• Moins de la moitié des femmes disent avoir déjà oublié de prendre une dose de leur médicament contre l’ostéoporose.
  
  -> Presque tous les médecins consultés affirment que leurs patientes ont déjà oublié de prendre une dose de leur médicament.
  

S’il y a une chose dont les parents se passeraient volontiers, c’est bien d’une crise d’asthme d’un enfant au moment de la rentrée, avec ses inévitables visites chez le médecin ou à l’urgence. « La période de pointe pour les crises d’asthme a généralement lieu trois semaines après la Fête du Travail », d’expliquer le Dr Susan Waserman, ­professeure de médecine à l’Université McMaster de Hamilton, Ontario. Cette recrudescence saisonnière des crises d’asthme est causée par une exposition plus grande au rhinovirus (responsable du rhume de cerveau), dans les espaces exigus des salles de classes. Associé à 85 % des crises d’asthme, le rhume est le principal élément déclencheur des symptômes asthmatiques chez les jeunes enfants. « Mais il y a un autre élément important à l’origine de ce phénomène. Pendant la période estivale, nombreux sont les parents qui donnent congé de médicaments à leurs enfants en interrompant leur traitement anti-inflammatoire. » Résultat : quand l’inflammation sous-jacente des voies respiratoires s’amplifie, les enfants deviennent plus vulnérables à des déclencheurs saisonniers comme les moisissures et l’herbe à poux, qui sont à l’apogée de leur croissance au moment de la Fête du Travail, mais qui subsistent jusqu’au premier gel. La promiscuité propre aux salles de cours et aussi, parfois, les ­animaux de compagnie qui doivent rester à l’intérieur l’automne venu, ou que l’on amène à l’école dans le cadre d’expositions et de démonstrations, exposent les enfants aux desquamations des animaux. Une étude réalisée par des chercheurs de l’Université McMaster a révélé que les crises d’asthme sont moins fréquentes quand on prescrit à l’enfant du montelukast comme antagoniste de la leucotriène, appelé Singulair, à partir de la ­
mi-août.

1 Une unité de mesure en photocomposition

2 Un trouble de l’alimentation

3 Une ville de la Northumbrie en Angleterre

4 Une sorte de pie

Si votre enfant de deux ans boit encore à la bouteille, il se pourrait aussi qu’il regarde trop la télévision. Les dernières années ont vu naître une certaine inquiétude face aux risques pour la santé — trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, obésité, etc. — chez les tout-petits qui passent de longues heures devant le téléviseur. Récemment, les chercheurs de l’Hôpital pour enfants malades de Toronto ont découvert que les enfants de deux ans qui boivent encore au biberon étaient susceptibles de passer plus de temps rivés à l’écran de la télé ou de l’ordinateur que ceux du même âge qui ont déjà abandonné cette habitude. Sous la direction du Dr Jonathan McGuire, l’équipe de chercheurs s’est intéressée à 96 enfants âgés de 24 à 36 mois. Ils ont découvert que les adeptes du biberon passaient presque deux fois plus de temps devant le téléviseur (60 minutes par jour en moyenne) que les autres enfants (34 minutes seulement), et qu’ils étaient trois fois plus susceptibles de prendre leurs repas devant le petit écran. « Parfois, les parents ont recours au biberon — et souvent, aussi, à la télévision — pour calmer leurs enfants turbulents. Ces habitudes sont à déconseiller, car elles peuvent entraîner à long terme des problèmes de santé permanents », d’expliquer le Dr Jonathan McGuire. « Selon les recommandations actuelles, dit-il, un enfant ne devrait pas boire à la bouteille après l’âge de 15 mois ni regarder la télévision avant qu’il n’ait deux ans. »

1. Mettez-vous debout, les pieds à plat, légèrement écartés, et les bras de chaque côté du corps et le dos bien droit.

2. Roulez les épaules vers l’arrière — sans exagérer, toutefois —, puis soulevez-les lentement, comme si vous haussiez les épaules pour toucher à vos oreilles, puis abaissez-les lentement.

3. Cet exercice, répété au moins 20 fois par jour, vous sera très bénéfique. Essayez d’exécuter, en alternance, une série de dix haussements suivis de dix roulements d’épaules. Haussez vos épaules jusqu’aux oreilles, puis faites-leur faire un mouvement de rotation vers l’arrière que vous répéterez ensuite vers l’avant.

Dans la plupart des cas, le métabolisme ralentit avec l’âge, ce qui explique, chez les aînés, un besoin réduit de calories. Une réduction de 10 %, toutefois, suffit. Par exemple, pour une femme sédentaire de 70 ans, l’apport énergétique recommandé par le U.S. Institute of Medicine at the National Academy of Sciences à Washington, D.C. est de 1 600 calories, soit seulement 200 calories de moins que les 1 800 calories recommandées pour une femme de 31 ans. « Mais tandis que nos besoins en calories diminuent avec l’âge, nos besoins en nutriments, eux, augmentent ou demeurent inchangés », de dire Kim Arrey, une diététiste agréée de Montréal. Par exemple, selon le Guide alimentaire canadien, les gens de 50 ans et plus devraient enrichir leur alimentation d’un supplément de vitamine D de 400 unités internationales et auraient tout intérêt à prendre une multivitamine avec suppléments de minéraux. « Les personnes âgées devraient procéder à une évaluation de leur régime alimentaire pour s’assurer qu’il n’y ait aucune interaction entre les suppléments vitaminiques et les médicaments », de dire Madame Arrey. Il serait plus bénéfique, pour la santé des aînés qui mènent une vie active ou qui ont tendance à sauter le petit déjeuner ou un autre repas, de prendre des substituts de repas plutôt que de consommer des aliments riches en calories et faibles en nutriments.

Quand les feuilles seront tombées des arbres, en novembre, notre production de vitamines, aussi, ne manquera pas de tomber. Les heures d’ensoleillement étant beaucoup plus courtes en automne et en hiver, la Société canadienne du cancer ­recommande aux adultes de faire le plein de vitamine D sous forme de suppléments de 1 000 unités internationales. Cette recommandation s’appuie sur des preuves de plus en plus nombreuses à l’effet qu’une carence en vitamine D est associée à des risques de cancer colorectal et de cancer du sein et de la prostate », de nous dire Heather Chappell, directrice principale de la politique de contrôle du cancer à la SCC. Les gens les plus susceptibles de souffrir d’une carence en vitamine D devraient prendre des suppléments de cette vitamine tous les jours de l’année. Figurent dans ce groupe, les personnes de 50 ans et plus et celles qui ont une pigmentation foncée (qui ralentit l’absorption des UVB responsables de la production de la ­vitamine D). Les suppléments sont également recommandés aux gens qui vont rarement à l’extérieur ou qui portent des vêtements couvrant la presque totalité de leur peau.

À le voir, on pourrait le prendre pour une carotte qui aurait manqué de soleil, mais ­contrairement à ce que l’on pourrait croire, il est encore plus nutritif que sa cousine orangée. Faible en calories, le panais est riche en potassium — le minéral anti-hypertension par excellence — ainsi qu’en fibres alimentaires. Ce légume-racine est aussi une source appréciable de magnésium, de vitamine C et d’acide pantothénique. Envie de rompre avec vos traditions culinaires ? La prochaine fois que vous servirez du poulet ou du bœuf rôti, troquez les pommes de terre  contre les panais. Et pendant que vous y êtes, arrosez donc votre festin d’un bon vin de panais.

Cet automne, faites vos longueurs de piscine au rythme de vos mélodies préférées, avec un lecteur MP3 à l’épreuve de l’eau. Parmi les modèles les plus appréciés : le lecteur avec casque d’écoute Mi-Sport d’Aquajogger, doté d’un dispositif de sécurité qui l’empêche de glisser quand vous plongez du bord de la piscine. Ce lecteur, d’une capacité de 250 MP3, offre plus de 14 heures d’écoute, et sa compatibilité multiformat permet de changer de plage sur simple pression d’un bouton. 135 $ US (150 $ C). 1-800-922-9544. www.aquajogger.com.

Ce nouveau test de grossesse en vente libre vous indique non seulement si oui ou non (précision de 99 %) vous êtes enceinte, mais depuis quand vous l’êtes (précision de 92 %). Créé par Swiss Precision Diagnostics, le test de grossesse numérique Clearblue, avec indicateur de date de conception, détermine depuis combien de semaines (une à deux, deux à trois, trois ou plus) grâce à un deuxième senseur qui calcule le taux d’hormones de la grossesse humaine : la gonadotropine chorionique. Un sondage commandité par les fabricants a révélé que 68 % des femmes estiment de première importance de connaître le nombre de semaines exact de leur grossesse, un élément difficile à déterminer chez les femmes ayant des menstruations irrégulières. Or, en obtenant la réponse à cette question, elles peuvent prendre des mesures pour protéger la santé de leur bébé et choisir le moment idéal pour annoncer leur grossesse. 17,99 $. www.clearblue.com.

La plaque dentaire est un véritable nid à bactéries. Or, ce sont les bactéries qui sont responsables, surtout, des maladies de gencives. Des études ont démontré que les brosses à dents électriques sont d’une grande efficacité pour lutter contre la plaque, si néfaste pour la santé dentaire. Une des dernières nouveautés : la brosse Pro Clean SONIC Spinbrush de Crest. Ses poils à angles multiples, qui tournent à 16 000 tours/minute, ont prouvé qu’ils pouvaient déloger près de 95 % de la plaque dans les endroits difficiles d’accès, entre les dents notamment. Cette brosse est également dotée de stimulateurs qui massent en douceur les gencives pour les garder en bonne santé. 17,99 $ à 19,99 $. www.spinbrush.ca.