Capsules Santé

Voir le PDF

Nouvelles, trucs santé et produits digne d'intérêt

Diana Swift

Il y a des risques à vieillir ensemble

Une personne âgée dont le conjoint ou la conjointe souffre de démence court un risque plus élevé d’en être elle-même atteinte. Voilà ce qui ressort d’une étude publiée dans le Journal of the American Geriatrics Society.

On savait déjà que les aidants naturels des personnes atteintes de démence étaient plus sujets à la dépression et à d’autres problèmes de santé, mais c’est la première fois que les chercheurs s’attardent à la problématique de la démence chez ces mêmes personnes aidantes. Sous la direction du Dr Maria Norton, professeure agrégée de gérontologie à la Utah State University à Logan, les scientifiques ont étudié, sur une période de douze ans, 2 442 sujets (1 221 couples mariés) âgés de 65 ans et plus qui ne présentaient aucun signe de démence au début de l’étude.

©2010 Jupiterimages Corp.

Les risques de démence chez la personne âgée sont étroitement liés à la présence de démence chez le conjoint ou la conjointe. En fait, ils sont six fois plus élevés même après que l’on ait pris en considération les facteurs de risques que sont le vieillissement, le sexe (féminin), l’hérédité et le statut socio-économique défavorisé. Dans le cadre de l’étude, on a constaté que ces risques étaient trois fois plus élevés chez l’homme, probablement, aux dires du D^r Norton, parce que les hommes dépendent souvent de leur conjointe pour maintenir les liens d’entraide sociaux et pour surveiller les signes précurseurs de la démence, comme l’hyper - cholestérolémie et l’hypertension.

Le cas de… La préposée congestionnée

Dans un hôpital pour malades chroniques, une bénévole de 15 ans vit apparaître en plein hiver les symptômes dont elle souffrait durant la saison du rhume des foins. Des rougeurs aux mains se sont ajoutées aux problèmes respiratoires habituels que sont l’écoulement nasal, la congestion nasale, l’enflure de la gorge, le picotement des yeux et les éternuements. Quel est le diagnostic selon vous ?

©2010 Jupiterimages Corp.

Une allergie au psyllium Une des tâches de la jeune fille consistait à verser, d’un contenant en vrac, une dose de psyllium dans de petits gobelets en papier cartonné. Le psyllium, un laxatif, était administré par les infirmières aux patients alités, afin d’améliorer leur régularité. Dans le processus de transfert et de nettoyage, la jeune fille avait inhalé et touché d’énormes quantités de poudre de psyllium, fabriquée à partir de gousses d’une variété de plantain. Ce que l’adolescente ignorait, c’est qu’elle présentait une réactivité croisée allergique au psyllium et au gazon, qui fut plus tard diagnostiquée par un allergologue. Après que l’on ait retiré à la jeune bénévole la tâche de manipuler le psyllium, les symptômes disparurent d’eux-mêmes. Parfois, une aggravation des symptômes asthmatiques ou un choc anaphylactique se produit chez les gens exposés à cet aliment, qui est à la fois un laxatif émollient et un hypocholestérolémiant.

Stimuler ses facultés mentales, c’est brillant

On nous rappelle souvent l’importance de stimuler notre intellect, afin de rendre notre matière grise apte à relever tous les défis du quotidien. Vous pourriez mettre vos neurones à l’épreuve, grâce ces énigmes numériques adaptées de l’oeuvre de Marcel Danesi : The Total Brain Workout (Harlequin 2009). Utilisez cinq I pour faire un V. Utilisez un 9 pour créer une expression qui correspond à 3. Utilisez cinq 2 pour créer une expression qui correspond à 2. Stimuler ses facultés mentales, c’est brillant.

©2010 Jupiterimages Corp.

Réponses : III + II = V, soit le chiffre romain qui correspond à cinq. La racine carrée de 9 est 3. 2 – 2/2 + 2/2 = 2.

Saviez-vous qu’une femme qui vit jusqu’à 63 ans aura passé en moyenne trois ans à magasiner pour elle et pour sa famille, soit 25 184 heures et 53 minutes ?

— Sondage en ligne Global 2010, OnePoll.com

À quoi ça sert? Le cérumen

Cette substance semblable à la cire remplit plusieurs fonctions importantes. Le cérumen a pour rôle de nettoyer, de protéger et d’hydrater la peau qui recouvre le canal de l’oreille, prévenant ainsi la sécheresse et les démangeaisons. Grâce aux substances chimiques qu’il contient, il peut aussi combattre les infections susceptibles d’affecter la peau de l’oreille interne. Enfin, le cérumen agit comme un bouclier entre les bruits extérieurs et le tympan. Quand la poussière, la saleté, les champignons microscopiques et les insectes s’introduisent dans l’oreille, il les empêche de pénétrer plus profondément dans le conduit auditif.

Pas ce soir, chéri. Je prends la pilule !

©2010 Jupiterimages Corp.

Ironiquement, bien que les contraceptifs oraux aient libéré les femmes des risques de grossesse non désirée, ils peuvent provoquer chez certaines femmes une baisse de l’appétit sexuel. Selon une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine — à laquelle ont participé près de 1 100 étudiants allemands en médecine — les contraceptifs hormonaux auraient pour effet d’augmenter les risques de dysfonctionnement sexuel chez la femme. Étrangement, les femmes qui optent pour les contraceptifs non hormonaux seraient moins à risque que les autres, y compris celles qui ne prennent aucun contraceptif ! Qui sait si le facteur anti-anxiété n’y est pas pour quelque chose.

Le dysfonctionnement sexuel chez la femme est un problème extrêmement répandu, puisqu’il touche deux femmes sur cinq », de dire le D^r Lisa-Maria Wallwiener, gynécologue au Département d’endocrinologie gynécologique et de médecine de la reproduction de l’Université de Heidelberg en Allemagne. La plainte la plus fréquemment formulée concerne les pannes de désir. Les femmes font également état de leurs difficultés à atteindre l’orgasme et de problèmes associés à l’excitation sexuelle. Ce type de dysfonctionnement est souvent causé par le stress et par les préoccupations liées aux enfants ou au conjoint. Mais l’étude a également révélé que les hormones exogènes jouaient un rôle perturbateur dans l’équilibre hormonal des femmes, ce qui avait pour effet de freiner leurs ardeurs sexuelles.

Pour rompre une fois pour toutes avec les fractures Il sera bientôt de plus en plus facile d’éviter les fractures occasionnées par l’ostéoporose, grâce aux nouvelles recommandations de la Fondation internationale de l’ostéoporose sur la vitamine D pour les personnes âgées. Cette vitamine essentielle similaire à une hormone joue un rôle vital dans la croissance des muscles et des os, le maintien de la masse osseuse et la prévention des chutes et des fractures causées par l’ostéoporose.

©2010 Jupiterimages Corp.

Le nouvel apport moyen recommandé par la FIO est de 800 à 1 000 unités internationales par jour, alors qu’avant il était de 400 à 600 UI. Chez les personnes obèses, chez celles qui souffrent d’ostéoporose ou de malabsorption, ou chez les gens qui ont rarement l’occasion de s’exposer au soleil (parce que confinés à la maison ou en institution), l’apport moyen recommandé pourrait atteindre 2 000 UI par jour.

Les carences en vitamine D représentent un phénomène très répandu parmi les populations, et cela à travers le monde, selon le D^r Bess Dawson-Hughes, directrice du laboratoire sur le métabolisme osseux de l’Université Tufts de Boston. « Augmenter son apport en vitamine D est une mesure de santé publique relativement facile à respecter. Elle pourrait avoir des répercussions très positives sur l’incidence des fractures causées par l’ostéoporose. »

Le mouvement du mois

Des exercices bons à tout coup pour le cou

Certains d’entre nous s’inquiètent tellement de leurs muscles abdominaux, de leurs fesses et de leurs quadriceps qu’ils en oublient complètement les muscles du cou. Pourtant, les raideurs dans cette partie de votre anatomie peuvent être très douloureuses, voire dangereuses si vous ne pouvez tourner la tête pour regarder derrière vous en conduisant votre voiture ou en roulant à vélo. Pour vous aider à assouplir les muscles du cou, nous avons consulté Rob Holmes, physiothérapeute orthopédique au Nose Creek Sport Physical Therapy de Calgary. « Le but est d’acquérir de la mobi lité sans comprimer les vertèbres cervicales. Il faut donc éviter de pencher la tête vers l’arrière ou d’exécuter des rotations complètes », d’expliquer M. Holmes. Voici des mouvements efficaces que vous pourrez effectuer en toute sécurité :

©2010 Jupiterimages Corp.

1. ROTATION Asseyez-vous bien droit. Une bonne posture vous donnera plus de latitude quand vous effectuerez vos rotations, ce qui ne serait pas le cas si vous étiez affalé sur une chaise. Tournez lentement la tête d’un côté et de l’autre et répétez entre cinq et dix fois. 2. FLEXION Asseyez-vous bien droit et penchez lentement la tête vers le thorax. Amorcez le mouvement à partir du haut du cou, de manière à rapprocher le menton de la poitrine. Répétez cinq fois.

3. POSTURE « TONIFIANTE » Placez les bras au-dessus de votre tête, d’un côté ou de l’autre du cadre d’une porte. Poussez doucement pour étirer les muscles du haut du dos et de la ceinture thoracique.

Le vrai sens du mot

Labyrinthite

Détrompez-vous, ce mot n’est en rien lié à une fascination pour les labyrinthes. Il s’agit plutôt d’une inflammation des canaux et des cavités de l’oreille interne responsables de l’équilibre. La labyrinthite, qu’elle soit d’origine virale ou bactérienne, peut causer des vertiges lors d’un mouvement rapide de la tête ou du corps, en plus de provoquer des nausées et des malaises.

La guerre aux poux : savoir où donner de la tête

« Maman, la tête me pique ! ». Maintenant que l’année scolaire bat son plein, il y a de fortes chances que votre enfant revienne à la maison avec des poux de tête. Bien qu’ils ne soient pas porteurs d’infections, ces insectes minuscules, qui pondent leurs oeufs dans le cuir chevelu des êtres humains, se répandent à une vitesse folle parmi la population enfantine. La raison en est simple : les enfants sont souvent très près l’un de l’autre dans le cadre de leurs activités, dans la cour d’école et dans le gymnase par exemple, si bien que leurs têtes se touchent fréquemment. De plus, les jeunes ont tendance à échanger des objets personnels, notamment des casquettes ou des casques protecteurs. Voici les recommandations de la Société canadienne de pédiatrie pour contrer les infestations de poux chez les écoliers.

1. Si votre enfant se plaint de démangeaisons à la tête ou que l’un de ses camarades est contaminé par les poux, procédez immédiatement à l’examen de son cuir chevelu. Examinez attentivement sa tête par petites sections, mais soyez vigilants car les poux se déplacent vite! Si vous ne voyez ni insectes, ni lentes (les oeufs des poux), inspectez de nouveau le cuir chevelu de votre enfant une semaine ou deux plus tard.

2. En cas d’infestation, traitez votre enfant dès que possible avec un des shampooings anti-poux recommandés par la Société canadienne de pédiatrie. Les remèdes maison, comme la mayonnaise, l’huile d’olive, la margarine, le vinaigre et la gelée de pétrole ne sont pas conseillés.

3. Recommandez à votre enfant de ne jamais prêter d’objets personnels (chapeaux, brosses à cheveux, casques protecteurs, bandeaux, barrettes et serviettes) à qui que ce soit.

4. Si votre enfant porte les cheveux longs, faites-lui une queue de cheval si certains de ses camarades de classe sont contaminés par les poux.

5. Pour éliminer les lentes, lavez les brosses, casquettes, tuques et taies d’oreiller de votre enfant à l’eau très chaude et mettez-les à sécher au cycle le plus chaud pendant 15 minutes. Par mesure de précaution, vous pouvez également entreposer pendant deux semaines, dans un sac de plastique étanche à l’air, tous les objets personnels infestés de votre enfant.

6. Inspectez votre propre cuir chevelu, car les enfants peuvent aussi transmettre leurs poux aux adultes.

Pour obtenir plus de renseignements sur les poux et les lentes, visitez le www.cps.ca/francais/enonces/id/id08-06.htm.

Calendrier automnal de la sensibilisation

Voici une liste partielle des Mois de la sensibilisation et des Journées internationales associés à de nombreuses maladies. Pour obtenir le calendrier complet pour le Canada et les autres pays, ainsi que les sites Internet qui vous renseigneront davantage sur le sujet, visitez Charity Village au http://www.charityvillage.com/cv/charityvillage/event3.asp.

Octobre Mois de la sensibilisation au cancer du sein Mois de la sensibilisation à la maladie coeliaque Mois de la sensibilisation à la ménopause Mois national de la sensibilisation à la prévention de la grippe Mois de la sensibilisation au psoriasis

©2010 Jupiterimages Corp.

Novembre

• Mois de la sensibilisation à la réanimation cardiopulmonaire

• Mois de la sensibilisation à la maladie de Crohn et à la colite ulcéreuse

• Mois de la sensibilisation au diabète

• Mois de la sensibilisation à l’incontinence

• Mois de la sensibilisation à l’ostéoporose

Décembre

• Campagne du timbre de Noël de l’Association pulmonaire

• Mois de la sensibilisation aux jouets et cadeaux sécuritaires

• Journée nationale de commémoration et d'action contre la violence faite aux femmes (6 décembre)

• Journée internationale des personnes handicapées — Convention de l’ONU (3 décembre)
  
  Journée internationale du SIDA (1^er décembre)

Le cancer du sein au Canada

Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein. Dans toutes les régions du pays, des gens vont courir, marcher, pédaler, cuisiner des petits plats et vider leur fond de grenier au profit de cette cause. Les sommes recueillies serviront à faire progresser la recherche, à mettre au point des traitements et à sensibiliser le grand public. En raison des tests de dépistage et d’une détection plus précoce, le nombre de cas de cancer du sein a augmenté. Cependant, bien que les femmes soient encore nombreuses à succomber à ce type de cancer, le taux de mortalité a décliné dans chaque groupe d’âge depuis le milieu des années 1980. Voici, à cet effet, quelques statistiques fournies par la Société canadienne du cancer pour l’année 2010.

©2010 Jupiterimages Corp.

180 Nombre de cas de cancer du sein diagnostiqués chez l’homme.

23 200 Nombre de cas de cancer du sein diagnostiqués chez la femme.

50 Nombre d’hommes qui succomberont à cette maladie.

5 300 Nombre de femmes qui succomberont à cette maladie.

84 % Pourcentage des hommes victimes du cancer du sein qui survivront pendant cinq ans.

87 % Pourcentage des femmes victimes du cancer du sein qui survivront pendant cinq ans.

445 Nombre moyen de Canadiennes qui recevront chaque semaine un diagnostic de cancer du sein.

100 Nombre moyen de Canadiennes qui succomberont chaque semaine à un cancer du sein.

1 sur 9 Nombre de femmes susceptibles de souffrir d’un cancer du sein au cours de leur vie.

1 sur 28 Nombre de femmes susceptibles de mourir d’un cancer du sein.

— Société canadienne du cancer